ニュースは、事実（調査結果）と解釈（記者・編集部の見立て）が混ざりやすいので、「どこまで信じていい？」という疑問はもっともです。
そこでこの記事では、公的統計・人口動態・社会調査に寄せて、35歳前後（だいたい35〜39歳も含む）で統計的に起こりやすい傾向と、そこから逆算した現実的な婚活戦略をまとめます。
※ここでいう“傾向”はあくまで集団としての確率であり、個人の運命を決めるものではありません。
1) まず結論：35歳前後は「未婚が珍しくない」一方で、環境が自動では動かない
35〜39歳の未婚率（全国・2020年国勢調査ベース）
国勢調査（2020年）を基にした資料では、35〜39歳の未婚率は男性38.5％、女性26.2％という整理が示されています。
つまり、35歳前後は「未婚＝少数派」ではなく、一定の規模で存在する年齢層です。
ただし同時に、国勢調査の概要では「有配偶が未婚を上回るのは男性は35〜39歳以上、女性は30〜34歳以上」という説明もあります。
体感として「周りが結婚していく」フェーズに入り、出会いの“自然発生”が減りやすい転換点でもあります。
2) データから見える「35歳前後に起こりやすいこと」５つ
① 出会いは“放置”だと増えにくい（行動の有無が差になる）
国の資料で引用されている調査では、相手を探す行動について「特に何も行動を起こしていない」が最も高い、という指摘があります。
35歳前後は仕事も生活も忙しく、何もしないと出会いが増えない構造になりやすいです。
②「適当な相手にめぐりあわない」「自由を失いたくない」「必要性を感じない」が上位
出生動向基本調査（独身者調査）を用いた資料では、未婚でいる理由として男女ともに「適当な相手にめぐりあわない」が最も多く、次いで「自由さや気楽さを失いたくない」「まだ必要性を感じない」などが続く、と整理されています。
これは「結婚したくない」よりも、“踏み切れない理由”が複合化している状態として読むと実務的です。
③ 結婚の“ハードル”にお金が出てくる（新生活費・挙式など）
内閣府系の分析では、結婚のハードルとして結婚資金（挙式・新生活準備費）を挙げる割合が高い、という記載があります。
婚活は恋愛だけでなく、生活設計の合意形成になりやすい年齢です。
④ 平均初婚年齢は上がり、25〜39歳の初婚率が相対的に重要に
人口動態統計（2024年）では平均初婚年齢が夫31.1歳、妻29.8歳とされています。
また同資料で、妻の初婚率は25〜39歳で上昇している旨も示されています。
つまり35歳前後は「遅すぎる」ではなく、**統計的にも“ここから結婚する人がいるゾーン”**です。
⑤ 家事・育児・働き方の“期待値ズレ”が成否に直結しやすい
公的資料では、結婚・出産・子育ての負担感や、相手に求める役割（家事育児協力など）が論点として繰り返し示されています。
35歳前後は交際より先に、「結婚後の運用」をすり合わせられるかが重要になりがちです。
3) ここからが本題：35歳前後の婚活で、現実的に効きやすい「行動」と「考え方」
A. 「週2〜3時間」を婚活の固定枠にする（意志より仕組み）
出会いが自然発生しにくい年齢帯では、気合よりも時間割が勝ちます。
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例：平日1回（30分×2）、週末1回（1〜2時間）
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この枠で「アプリ運用」「紹介依頼」「イベント参加」「相談所の面談」などを回す
“何もしない”が最大のリスクになりやすい、という調査の示唆とも整合します。
B. 出会いの導線を「最低2本」持つ（母数の確保）
1本だと詰まりやすいので、現実的にはこの組み合わせが強いです。
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アプリ＋紹介（コスト低・回転が速い）
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相談所＋紹介（結婚意思が揃いやすい）
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趣味コミュニティ＋アプリ（価値観一致を狙う）
C. 条件は「Must 3つ／Want 5つ」まで削る（“めぐりあわない”を減らす）
「適当な相手にめぐりあわない」は、母数不足か、条件過多か、比較疲れで起きがちです。
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Must（絶対必要）を3つ
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Want（あったら嬉しい）を5つに抑え、“会って判断する領域”を増やすと前に進みやすいです。
D. 初期から「お金」「家事」「働き方」を軽く言語化（揉める前に相性判定）
結婚資金や生活コストは、統計的にもハードルになりやすい論点です。
重く話す必要はなく、最初から“方向性”だけ確認するのが現実的です。
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お金：割り勘／多め／役割分担（家事多めなら支出少なめ等）
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家事：得意不得意と、担当の決め方（固定 or 週次で回す）
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働き方：転勤・残業・在宅・育休の考え方
E. 「将来像の一致」を先に見る（恋愛の熱量だけで走らない）
35歳前後は、恋愛の相性に加えて
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住む場所
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親との距離
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子どもを望むか／時期
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キャリア継続が絡みます。 平均初婚年齢や初婚率のデータが示すように、この年代で結婚する人もいますが、意思決定の期限を意識した設計が有利です。
F. “婚活の KPI”を決める（感情に飲まれない）
占いが嫌いな人ほど、ここが効きます。
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週：新規マッチ◯件／会話◯人／通話◯回／初回面談◯回
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月：実際に会う◯回（例：2〜4回）
数字が低ければ、プロフィール・写真・導線・時間枠のどこかが原因なので、改善できます。
4) まとめ：35歳前後の婚活は「気合」より「設計」で勝てる
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35〜39歳の未婚率は一定水準あり、未婚は珍しくない
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ただし自然発生の出会いは減りやすく、「何もしない」が最大の詰まり要因になりやすい
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だからこそ、時間枠・導線複線化・条件の圧縮・生活論点の早期すり合わせが現実的
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平均初婚年齢や初婚率の動きからも、この年齢帯は“ここから”の勝負が可能
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